Odżywcze Spotkania przy Stole
190 zł
Grupowe, cykliczne spotkania dla kobiet po 40., które chcą dopasować swój talerz do zmieniających się potrzeb ciała. Poznasz proste produkty, które warto zaprosić do swojej kuchni, nauczysz się je wybierać i przygotowywać tak, żeby naprawdę trafiały na Twój talerz, a nie stały na półce w szafce.
Przy stole spotkamy się 3 razy:
- 20.10 – nasiona i orzechy – które wybierać po 40., czym się różnią, gdzie szukać białka, a gdzie dobrych tłuszczów, na co patrzeć przy zakupie i jak ich używać,
- 17.11 – kasze, płatki i otręby – która kasza sprawdzi się jesienią, czym różnią się poszczególne zboża, jak je przygotować i jakich użyć przypraw,
- 15.12 – rośliny strączkowe – które najlepsze po 40, jak je przygotować, ile wnoszą białka i jak zrobić z nich pełnowartościowy posiłek.
1 w magazynie
Na każdym spotkaniu mix wiedzy i doświadczeń dietetyki, ajurwedy i technologa żywności. Wychodzisz z uporządkowaną wiedzę i praktycznymi wskazówkami do wykorzystania w kuchni.
Otrzymujesz:
- uporządkowaną wiedzę jakie produkty warto jeść po 40,
- inspiracje jak z nich przygotować proste dania,
- nagranie części merytoryczne, notatkę i przepis z bohaterem miesiąca
