Uwolnij się od zmęczenia, zachcianek i ciężkości

3-tygodniowy program dla kobiet około 40-stki, które mają dość wzdętego brzucha, codziennej ochoty na coś słodkiego i popołudniowych spadków energii.

Bez restrykcyjnej diety i bez rewolucji w Twoim życiu.

Praca w kameralnej grupie (max 10 kobiet), 7 spotkań online i prowadzenie krok po kroku – z materiałami (przepisy, lista zakupów, harmonogram dnia), które ułatwią Ci przejście przez każdy etap oczyszczania organizmu.

Masz wrażenie, że…

Nadmiar kawy

Dzień dopiero się zaczyna, a Ty już masz ochotę odłożyć wszystko na później bo czujesz, że nie dajesz rady. Sięgasz po kolejną kawę.

Niezdrowe przekąski

Potrzebujesz czegoś co doda Ci energii, żeby w ogóle ruszyć dalej. Szukasz w szufladzie, bo wiesz, że tam gdzieś był batonik…

Wzrost wagi

Ubrania wpijają się w ciało, jeansy się nie dopinają, znów czeka Cię wymiana garderoby i godziny na zakupach i w przymierzalni.

Ciężki, napięty brzuch

Nawet gdy jesz zdrowo, po lekkim posiłku pojawia się poczucie pełności, ucisk w brzuchu albo wzdęcia, które męczą prawie codziennie.

Senność po posiłku

Zjadłaś i opadają Ci powieki, irytujesz się kiedy ktoś czegoś od Ciebie chce. Najchętniej położyłabyś się choć na krótką drzemkę.

Rozproszona uwaga

Myśli się rozjeżdżają, nie pamiętasz po co weszłaś do pokoju, nie kończysz zadań, ciągle sięgasz po telefon.

Jeśli choć raz powiedziałaś tak…

To nie jest przypadek. To schemat, który wraca często – rano, po obiedzie i późnym popołudniem.

Wiele kobiet po 40-stce zauważa u siebie ten sam scenariusz: pośpiech, nieregularne jedzenie i ciągłe napięcie.

Za trzy tygodnie Twój dzień może wyglądać tak, że po posiłku brzuch nie puchnie, a około 16:00 nie szukasz słodkich przyjemności.

Pewnie myślisz sobie:

nie mam na to czasu

nie mam na to kasy

nie pogodzę tego z pracą

odpuszczę po tygodniu

Q

nie wytrzymam bez słodyczy

Kiedy próbujesz coś zmienić sama, wszystkie tłumaczenia brzmią przekonująco.

A jeśli nie musiałabyś:

  • codziennie zastanawiać się, co zjeść przechodząc przez oczyszczanie organizmu i czy wybierasz „dobrze”,
  • wywracać swojego planu dnia do góry nogami, żeby zarówno ogarniać obowiązki jak i zadbać o zdrowie,
  • radzić sobie sama, gdy po kilku dniach oczyszczania pojawia się kryzys.

 

Jeśli czujesz, że to moment, żeby przestać codziennie walczyć z ochotą na szybkie przekąski i kawę oraz nie czuć napięcia w brzuchu po posiłku…

Możesz przejść przez ten proces ze wsparciem, krok po kroku, bez presji.

Przez trzy tygodnie masz gotowy plan, rozpisane posiłki i listę zakupów, stałe spotkania, możliwość zadawania pytań w grupie i konsultacji z ekspertką.

Mam na imię Ania.

Przez oczyszczanie organizmu przeprowadzę Cię osobiście. Jestem biotechnologiem żywności i od lat pracuję z kobietami, które ok. 40-stki widzą, że ich ciało zaczyna reagować inaczej niż kiedyś.
Rozumiem, co dzieje się w organizmie na poziomie fizjologii i wiem też, że same liczby z badań nie rozwiązują problemu – szczególnie wtedy, gdy codzienność jest pełna pośpiechu, napięcia i nieregularnych posiłków.

Oczyszczanie nie jest dla mnie dietą „na chwilę”, tylko sposobem na odciążenie organizmu i przywrócenie mu warunków, w których może znów działać stabilnie.

OK, a jak to wygląda w praktyce?

Faza przygotowania

(13 – 27 marca)
To moment łagodnego wejścia w proces.

Zatrzymujesz się, obserwujesz ciało, porządkujesz rytm dnia, przygotowujesz się fizycznie i mentalnie – bez presji.

Wiele kobiet zauważa, że już na tym etapie pojawia się większy spokój i jasność.

Oczyszczanie właściwe

(27–30 marca)

Przedłużony weekend przeznaczony na zwolnienie, regenerację i realne odciążenie organizmu.

Ciało ma przestrzeń, żeby odpuścić, napięcie i nadmiar kilogramów.

W tym czasie odbywa się spotkanie wspierające proces.

Faza wychodzenia

(30 marca – 10 kwietnia)
Często pomijana, a kluczowa.

Pomaga utrwalić efekty oczyszczania i łagodnie wrócić do codzienności — bez utraty tego, co udało się wypracować.

To tutaj wiele kobiet zauważa, jak zmienia się ich relacja z jedzeniem, ciałem i energią.

Terminy spotkań

Oczyszczanie trwa od 13 marca do 10 kwietnia i obejmuje 7 spotkań online (każde ok. 1,5–1,75 h):

  • 13.03 – start procesu, cele, przygotowanie
  • 17.03, 20.03, 24.03 – spotkania w fazie przygotowania
  • 28.03 (10:30–12:30) – spotkanie w trakcie oczyszczania
  • 31.03 i 10.04 – spotkania w fazie wychodzenia i integracji

Pozostałe spotkania odbywają się o 18:00.

Wszystkie spotkania są nagrywane – otrzymujesz dostęp do nagrań na 12 miesięcy.

Ten program jest dla Ciebie niezależnie od tego, czy…

  • to Twoje pierwsze doświadczenie z oczyszczaniem organizmu i czujesz chaos,
  • znasz zasady zdrowego odżywiania, ale brakuje Ci struktury,
  • próbowałaś już wiele razy i za każdym razem wracał ten sam schemat,
  • wiesz, co robić… tylko trudno Ci wytrwać do końca.

To nie jest test silnej woli. To jest proces z prowadzeniem.

Co dokładnie dostajesz?

  • prowadzenie przez cały proces – od przygotowania do wyjścia
  • 7 spotkań online w kameralnej grupie
  • możliwość zadawania pytań i dzielenia się tym, co się dzieje w ciele
  • komplet materiałów wspierających każdy etap
  • PDF przepisami dopasowanymi do faz oczyszczania

  • listę zakupów z podpowiedziami – to Twoja szybka ściąga, zawsze pod ręką

  • propozycję harmonogramu dnia i rytuałów wspierających regulację

  • dziennik do zapisywania obserwacji i refleksji

  • medytacje i teksty pomagające się zatrzymać

  • listę ziół z zasadami stosowania

Wszystko jest uporządkowane i podane w wygodny do korzystania sposób – tak, żebyś mogła skupić się na procesie, a nie na organizowaniu go.

OK, a ile to kosztuje?

Masz do wyboru dwie opcje:

Wersja standardowa – 550 zł

  • udział w całym, 3-tygodniowym procesie

  • 7 spotkań online + dostęp do nagrań przez 12 miesięcy

  • komplet materiałów: jadłospisy, listy zakupów, dziennik, medytacje

To mniej niż 30 zł dziennie za uporządkowany proces z prowadzeniem.

To coś dla mnie

Wersja z konsultacją 1:1 – 730 zł

  • wszystko z wersji standardowej

  • dodatkowo indywidualna konsultacja (1h) po zakończeniu oczyszczania, aby omówić Twój proces i ustalić, jak utrzymać efekty oraz co realnie warto wprowadzić do Twojej codzienności.

 

Wybieram to

Pracujemy w kameralnej grupie (max 10 kobiet), dlatego liczba miejsc jest ograniczona.

Co mówią Klientki?

„Po raz pierwszy poczułam w ciele lekkość, a nie ciągłe napięcie i ciężar.”
„Zaczęłam rozumieć, kiedy jestem naprawdę głodna, a kiedy tylko zmęczona albo zestresowana.”
„Mam więcej energii w ciągu dnia i nie potrzebuję już tylu rzeczy, żeby się pobudzić.”
„Przestałam walczyć ze sobą. Pojawiło się więcej spokoju i łagodności.”
„Łatwiej mi działać — nie odkładam wszystkiego z powodu przeciążenia.”
„Czuję się bardziej obecna w swoim ciele, a nie tylko w głowie.”
„Emocje się uspokoiły, nie reaguję już tak impulsywnie jak wcześniej.”
„Nie jestem już ciągle przytłoczona codziennością.”
„Zaczęłam zauważać sygnały z ciała zanim pojawi się problem.”
„Potrafię zatrzymać się i sprawdzić, czego naprawdę potrzebuję.”
„Wprowadzam małe rzeczy z programu na co dzień i one naprawdę robią różnicę.”
Wiem, co mi służy, a co mi nie — i nie muszę już zgadywać. Lepiej rozumiem reakcje mojego organizmu."

Napisz do mnie!

Masz pytania lub chcesz umówić się na spotkanie – skorzystaj z formularza obok!

13 + 2 =

Polityka prywatności

regulamin newslettera